Ⅱ型高血糖要专一那么些你知道么,慢性高血糖

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Ⅱ型糖尿病是糖尿病的一种,这个阶段糖尿病的特点是,人体自身还能够产生胰岛素,但是细胞无法作出相应的反应,从而令胰岛素的效果大大降低。因此这个阶段的患者并不是体内缺乏胰岛素,而是相对缺乏而已,是可以通过一些药物来刺激分泌胰岛素的。

【如何安全驾驭糖尿病和感恩节】糖尿病专家说,如果糖尿病患者遵循某些指导方针,他们可以享受健康安全的感恩节晚餐。

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根据Vanessa Arguello博士的说法,关键是预先计划和适度的。她是洛杉矶加州大学洛杉矶分校医学院内分泌,糖尿病和新陈代谢科的一名健康科学临床指导老师。

这个阶段的病情并不是非常严重,平时如果注意自己的饮食,是可以控制和改善病情的发展的。

她补充说,患有糖尿病的人仍然需要服用他们的药物,监测他们的血糖并保持活跃。

那么2型糖尿病的饮食应该有哪些注意的地方呢?

Arguello建议进行中等大小的餐,女性摄入不超过60克碳水化合物,男性摄入不超过75克。随后可以吃一小份不超过30克碳水化合物的小点心或甜点。

首先,是早餐。2型糖尿病患者的早餐应该注重摄入高膳食纤维的食物,同时也要注意蛋白质的吸取,因为膳食纤维可以有效降低患者的血糖含量,还可以提高患者的耐糖量,而蛋白质可以补充身体所需的营养和能量。因此患者的早餐可以常吃鸡蛋,搭配着牛奶吃,效果最好。当然还可以吃一些粗粮,比如全麦面包片,或者熬小麦粥来喝,既营养又健康。

她建议说,用非淀粉类蔬菜填满一半,四分之一用瘦肉,剩下的一半用淀粉和五谷。

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她在一份大学新闻稿中建议:“早晨进行一些心血管锻炼和力量训练,以改善其他时间的葡萄糖代谢。”而且,对于像感恩节晚餐这样可能持久的一餐来说,“在饭菜中每30分钟运动一次,以提高胰岛素敏感度和降低血糖水平”。

其次是午餐。对于正常人来讲,午饭是最重要的一餐,既要补充早上消耗的能量,又要为下午的能量做储备,因此主食很重要。但是对于2型糖尿病来说,有很多主食是不能吃的,以免体内血糖因为进食而升高。可以吃一些粗粮等高纤维的主食,另外可以吃一些鱼肉和瘦肉作为能量的补充和储备,同时要记得多吃青菜,因为青菜中的纤维素是很高的,多吃有助于降低体内血糖含量。

Arguello还警告说混合酒精和血糖药物。她说:“这是因为酒精会降低肝脏的保护机制,使血糖升高。” “这种效果在最后一次饮用后持续12小时。”

再次是注意晚餐的摄入。平常人们都说晚餐不可吃太饱,对于糖尿病患者来说更是如此。吃太多不仅会加重肠胃的负担,引起消化不良,还会导致体内的糖分很难分解,糖分分解不了血糖自然就升高,因此2型糖尿病患者的晚餐千万不能吃太饱了,可以以喝粥为主,配以一些瘦肉和蔬菜吃就好。

感恩节的主人可以通过提供低热量的食物和饮料,例如瘦肉,不含淀粉的蔬菜配菜,无糖甜点和饮料来帮助糖尿病患者。

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Arguello说:“最重要的是,举办感恩节晚餐的人可以为糖尿病患者提供一个支持性的环境。” “不要压迫你的客人吃超过他们的欲望或取样所有美味的盘子。(枫丹白露 207423)

最后要说下2型糖尿病患者在其他方面要注意的地方。患者除了正常的一天三餐之外,在血糖含量真正被控制之前,切记不要着急吃水果,因为一般水果的含糖量都是十分高的。还有市场上的很多饮料,也要注意不要吃,饮料比水果还危险,大多都加入了糖精,很难被身体分解吸收,吃了会加重病情的发展。还有就是要注意碳水化合物的摄入,适当吃一点是没事,但是也不要随便吃太多。

2型糖尿病患者的病情还没到完全要靠药物控制的程度,患者在平常生活中一定要注意控制自己的饮食,管住自己的嘴巴很重要。饮食习惯变好了,病情自然就得到控制了。当然了,这还是要患者自己发挥坚持不懈的精神,才能好得快。

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