睡错的人都后悔了,睡软床还是睡硬床好

一张适合自己的床关乎到睡眠的质量和身体健康,所以选对床极其重要!普遍人认为睡硬硬的木板床的话会让人腰部发生疼痛感。但人们很快就发现:软床睡了以后也会腰疼!甚至疼得更厉害!如何选对一张适合自己的床,和小编一起了解一下吧!

一张适合自己的床,关乎到睡眠的质量和身体健康,人的一天至少有三分之一的时间是在床上度过的,所以选对床极其重要。太硬的床会让腰部舒服,太软的床也不会睡得踏实,那么,到底是硬床好还是软床好?

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一张适合自己的床,关乎到睡眠的质量和身体健康,人的一天至少有三分之一的时间是在床上度过的,所以选对床极其重要。太硬的床会让腰部舒服,太软的床也不会睡得踏实,那么,到底是硬床好还是软床好澳门太阳娱乐官方网站 2硬床好还是软床好

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澳门太阳娱乐官方网站,人体正常脊椎生理结构是S形,如果睡太硬的床板,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长来了还容易造成劳损,会出现腰酸背痛等症状;睡过软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状,短期会感到腰酸背痛,长期这样容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲。

睡软床好还是硬床好?

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一般来说,睡硬床相对较好。人在白天的活动中,脊柱始终处于受压迫的状态,形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上,能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳,而且侧睡时脊柱不易形成侧弯,容易复原。

对于处在生长发育期的儿童来说,如果长时间睡软床,会影响脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!那么,儿童床要怎么选才好?

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多数人在睡眠时采取平卧位,软床会使腰部后突增加,腰肌被拉长,这种牵拉不利于腰肌损伤的修复,使平时劳动时产生的腰肌负荷不能得到良好的松弛和休息,导致腰痛或腰痛加重。

不同年龄阶段的儿童,对于床的硬度要求是不一样的,对于刚出生的新生儿来说,在各方面比较脆弱,婴儿的脊椎还是处于一个硬度不高的状态,如果睡过硬的床会对宝宝脊椎造成一定的影响,这时候睡在软床上,对婴儿是没有什么伤害的,对于新生儿来说睡软床比较好。

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半岁到1岁的宝宝开始学习走路,这时候的孩子非常好动,脊椎骨骼也逐渐硬起来了,这时候不要让他们睡在过软的床上,如果这个时候的小孩还睡在软床上,软床会增加脊柱的生理性弯曲程度,使脊柱旁的韧带和关节负担过重,所以这时候选择稍微有一点点硬度的床比较好。

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2岁-6岁的年龄段的孩子,已经基本学上会走路,这时候的孩子已经不需要很软的床了,选择硬度在50%左右的床就可以了,很多知名科学家研究表明,如果这个时候的孩子在硬垫子上睡觉,其背部血液循环会中断,扭曲变形,影响身体健康,从而压迫神经,阻碍孩子的发展,骨骼也容易变形,所以这个时候选择硬度介于软和硬之间就可以了。

澳门太阳娱乐官方网站 8硬床好还是软床好— 合适最好一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择稍微“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。澳门太阳娱乐官方网站 9选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。澳门太阳娱乐官方网站 10

编辑总结:关于硬床好还是软床好,看完你大概知道答案了,选购床是一件重要的事情,一张好床,睡得才踏实,睡好了,心情才好,身体才好,所以,选购床是一件值得你去花心思的事情,如果你还想了解相关的知识,那就关注我们的网站吧。

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